त्वचा को सुन्दर, चमकदार (Skin whitening)और आकर्षक बनाने के लिए 10 घरेलू आसन उपाय

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त्वचा को स्वस्थ सुन्दर और चमकदार (Skin whitening)बनाने के जबरदस्त नुस्खे-

शरीर की बनावट कितनी ही सुंदर हो,नैन-नक्श कितने ही आकर्षक हों,
पर अगर त्वचा रोगग्रस्त हो तो सारी सुंदरता पर ग्रहण सा लग जाता है। हमारे देश में
त्वचा को स्वस्थ,सुंदर(Skin whitening) बनाए रखने के लिए उबटन आदि की प्राचीन परंपरा रही है।

कृत्रिम सौन्दर्य प्रसाधनों के बजाय प्राकृतिक और आयुर्वेदिक स्वदेशी उपायों को
अपनाना ही ज़्यादा बेहतर है। इस प्रकरण में त्वचा को स्निग्ध, सुंदर,मुलायम और
स्वस्थ बनाये रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे प्रस्तुत किए जा रहे हैं। इन्हें आजमाकर
लाभ उठाया जा सकता है
कुछ घरेलू नुस्खे –
1. आँवले के चुर्ण का उबटन शरीर पर लगाने से त्वचा साफ,स्वच्छ तथा मुलायम
होती है।

2.स्नान से पूर्व एक गिलास पानी में दो चम्मच शहद तथा एक नींबू का रस घोलकर चेहरे
और शरीर पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें ; इसके बाद स्नान करें । इससे त्वचा
की स्निग्धता और चमक बढ़ती है तथा चर्मरोग भी दूर होते हैं।

3. जौ,बाजरा तथा चने का आटा,सब 1-1चम्मच लेकर इसमें 1 चम्मच नींबू का
रस तथा 1 चम्मच हल्दी चूर्ण मिलाएं। अब जैतून का तेल इतना लें कि सब गाढ़ा
उबटन बन जाए। इस उबटन को चेहरे पर लगाएं या शरीर में,इससे त्वचा साफ़ और सुंदर
बनती है। पूरे शरीर पर लगाना हो तो सभी चीज़ों की मात्रा बढ़ा लेनी चाहिए।

4. त्वचा को निरोगी रखने के लिए पानी में नींबू का रस मिलाकर स्नान करना चाहिए।
5. पानी में नींबू का रस तथा शहद मिलाकर नियमित पीने से रक्त साफ होता है तथा
त्वचारोग नहीं होते। हालाँकि साँवली त्वचा को एकदम से गोरा बनाने के लिए अभी तक
ऐसा कोई नुस्खा नहीं बना है , परंतु जो लोग अपनी त्वचा का रंग साफ़ और
कांतिमान बनाना चाहते हैं , उन्हें कोई भी उपचार अपनाने से पहले अपना आहार-विहार ठीक करना चाहिए। किसी भी हालत में कब्ज़न होने दें । स्त्रियाँ अनियमित मासिक धर्म और प्रदर आदि की बीमारियों से बचें ।

6.इतने उपाय  के बाद 25 ग्राम सौंफ तथा 25 ग्राम कच्चा नारियल दिन में
एक बार सवेरे या भोजन के बाद खूब चबा – चबाकर नियमित 6 माह तक खाएं ।
इससे त्वचा में निखार आता है और त्वचा का रंग उजला होता है। गर्भवती महिलाएं पूरे
गर्भकाल में यह प्रयोग करें तो संतान गोरी पैदा होती है।

इस आंतरिक प्रयोग के साथ अपने अनुकूल कोई बाहा प्रयोग भी
अपना सकते हैं।
7.नींबू  और संतरे का रस मिलाकर शरीर और चेहरे पर लगाने से मैल साफ़ होता है
तथा रंगत सुधरती है। नींबू,आंवला और संतरे का रस दही में मिलाकर चेहरे तथा शरीर की त्वचा पर
लगाकर मालिश करें और सूखने पर धो दें या स्नान कर लें। यह त्वचा को
निखारने का बढ़िया नुस्खा है। कुछ दिन नियमित प्रयोग करें।
8. स्नान से कुछ समय पहले लगभग 100 ग्राम मिट्टी किसी कटोरे में पानी डालकर
भिगो दें। मिट्टी गल जाए तो मसलकर पानी में एक रस कर लेप सा बना लें तथा
इसे शरीर में साबुन की तरह मलकर लगाएं। इसके बाद स्नान करके साफ
तौलिए से शरीर पोंछ लें। मिट्टी का यह प्रयोग त्वचा को स्वच्छ,मुलायम और
चमकीला बनाता है। मिट्टी खेत में साफ़ जगह से एक फुट गहराई से खोदकर
लेनी चाहिए।
9. रात को जब सोने जाएं तो हाथ – पैर – मुंह आदि को अच्छी तरह धोकर पोंछ लें।
इसके बाद ग्लिसरीन,गुलाबजल बराबर मात्रा में मिलाकर ऊपर से किंचित
नींबू का रस डाल लें तथा हाथ,पैर और चेहरे पर मलें। इससे त्वचा स्वस्थ और
चमकदार बनी रहती है।
10. चुकंदर का रस , टमाटर का रस तथा पिसी हल्दी 4 : 4 : 1 के अनुपात में मिलाकर
मलने से त्वचा का साँवलापन कम होता है।

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