आँखों की रोशनी बढ़ाने (Enhance eyesight) के अद्धभूद उपाय

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Enhance eyesight

आँखों की रोशनी बढ़ाने (Enhance eyesight) के अद्धभूद उपाय आँखे हमारे शरीर का बहुत ही जरूरी अंग हैं जो हमारी खूबसूरती बढ़ाने में भी अहम हैं आँखें हमें एक अलग पहचान देती हैं। हमारी आँखों का स्वास्थ्य हम किस तरह का भोजन करते हैं इस पर निर्भर होता हैं,

इसी आँखों से हम इस खूबसुरत दुनिया को देख सकते हैं,आज की दुनिया में रैडीकल्स की वजह से होने वाले इन्फ्लामेशन और ओक्सिडेटिव डैमेज नुक्सान से सुरक्षित रखने में मदद करतें हैं।

इसकी वजह से मोतियाबिन्द और एज-रिलेटेड मेक्युलर के कारण डीजेनरेशन जैसी बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता हैं कई रिसर्च में यह साबित भी हो चुकी हैं की ऐसे कई विटामिन और मिनरल हैं जो इन बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

आँखों को होने वाले रोग ज्यादा समय तक कम्पुटर के सामने बेठने से या फोन ज्यादा चलाने की वजह से और गलत खान-पीन की वजह से ही होता हैं इसी वजह से आँखों पर चश्मा चढ़ जाता हैं कहियों के तो नम्बर बढ़ जाते हैं,जो बड़ों बूड़ो की आँखों पर ही नहीं अधिकाँश बच्चों की आँखों पर भी चश्मा चढ़ा नजर आता हैं।

इसी वजह से सिर में बहुत ज्यादा दर्द होता हैं,या आँखे दुखना,आँखों में पानी आना,आँखों में खुजली चलना,सिर भारी रहना,आदि समस्याओं के कारण आखों पर चश्मा चढ़ जाता हैं,इसे उतारने के लिए लोग तरह-तरह की टेबलेट लेते हैं और हमेशा टेबलेट लेना कोई आम बात नहीं हैं,पर एक आम बात हो जाती हैं,और खाने की जगह दवा खाना बन जाता हैं,

और सारी चीजे खाने से जुड़ी होती हैं हम जो भी खायेंगे उस का असर सीधा हमारी बोडी पर होता हैं,फिर धीरे धीरे सारे रोग पैदा होते हैं और समय रहते इनका ध्यान नहीं देना एक मुसीबत को न्योता देना हैं इन्हें जड़ से खत्म करने के लिए ये घरेलू उपाय बताये जा रहे हैं,

इससे आप को 100%फायदा जरुर होगा, इसे आजमा के फायदा जरुर ले सकते हो, इसके लिए आप देशी गाय का घी केस्ट्रोऑयल और बादाम का तेल लें, पर ध्यान रहे बिलकुल प्योर हो, तभी पूरा लाभ ले पाएँगें ये बहुत अद्धभूद चीज हैं आँखों की रोशनी तेज करने के लिए,जैसे गाय का घी और बादाम खाने से हमारे दिमाक को तेजी से बढ़ने में मदद मिलती हैं

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उसी तरह हमारी आँखों की रोशनी बढाने के लिए ये चीजे हमारे लिए टॉनिक से कम नहीं हैं बस इसे यूज करने का सही तरीका होना जरूरी है,ये आपको रात को सोने से पहले करना है। सबसे पहले एक कटोरी में देशी गाय का घी लें और अपने हाथो में लगाकर दोनों पेरों के तलुओं पर मालिस करें, 5 मिनट तलुओं पर उसके बाद इसी घी से अपने कानों के पीछे कनपटी पर मसाज करनी हैं

वो भी 5 मिनट,अब एक कटोरी में एक चम्मच केस्ट्रोऑयल और एक चम्मच बादाम का तेल इसे अच्छे से मिक्स कर लें,और अपनी आँखों के नीचे 5 मिनट मसाज करें, इसे केंटनयू करते रहिये धीरे-धीरे चश्मा चढा हुआ उतर जायेगा। इस वजह से सिर का दर्द होता हो वो भी खत्म हो जाएगा,आँखों की सारी समस्याएँ धीरे- धीरे खत्म हो जायेगी। इसके साथ ही आँखों के नीचे डार्क सर्कल की समस्या भी खत्म हो जायेगी,

इनके साथ ही थोडे खान-पान को भी सुधारना होगा हमें हमारे खाने में लिक्विड लेना हैं यानी की दिन में एक बार आप कोई भी जूस ले सकते हो आँखों के लिए गाजर और आंवला का जूस सबसे उत्तम हैं आप गाजर का जूस ले सकते हो,गाजर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता हैं,जो पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता हैं

नाश्ते में रोजाना गाजर का जूस पिने से आँखों की रोशनी कभी कमजोर नहीं होती गाजर में केरोटीन होता हैं जो आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता हैं। और आँवला में भी फाइबर और विटामिन c भरपूर मात्रा में होता हैं जो की आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इससे आपकी आँखों की रोशनी के साथ-साथ आपके बालों की समस्या भी खत्म हो जायेगी। और आप पालक का जूस भी ले सकते हैं,

टमाटर का भी ले सकते हैं और विटामिन ए, विटामिन बी विटामिन ई और आँखों के लिए ओमेगो -3 फैटी एसिड भी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छा हैं, ये सब विटामिन्स आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं बल्कि आँखों से चश्मा उतारने की भी मदद करते हैं। ये आपको निरंतर करना हैं आपकों नम्बर वाला चश्मा भी उतरा देगा।

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